Sport nie zna granic

Sport nie zna granic

Uprawianie sportu to wspaniały sposób na wykształcenie zgrabnej, szczupłej, mniej lub bardziej umięśnionej sylwetki. Ponadto aktywność fizyczna poprawia naszą siłę, kondycję, zwinność, zmniejsza ryzyko zapadania na choroby cywilizacyjne, poprawia nastrój i dodaje energii. Ruchu powinni zażywać ludzie w każdym wieku. Jest on wskazany dla dzieciaków, młodzieży,a  także dla osób w wieku dojrzałym. Rzecz jasna, aktywność fizyczna powinna być jednak dostosowana do indywidualnych możliwości. Małe dziecko chętnie biega, ale nie da razy przebiec pięciu czy dziesięciu kilometrów, gdyż nie jest tak wytrzymałe jak osoba dorosła. Z kolei nastolatek nie będzie w stanie podnosić tak dużych ciężarów, jak dojrzały mężczyzna. Z kolei osoba po trzydziestce czy czterdziestce nie będzie tak rozciągnięta jak nastolatka, chyba że od dzieciństwa trenowała aktywności, które sprzyjają rozciągnięciu. Dlatego tez w dojrzałym wieku raczej nie zdołamy nauczyć się robić szpagatu. Nie mniej, mimo pewnych ograniczeń, w  każdym wieku można znaleźć taki sport, który będzie dla nas odpowiedni.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>