Zachęcanie do alternatywnego transportu

Zachęcanie do alternatywnego transportu

Jazda na rowerze stała się w ostatnich latach wyjątkowo popularna, wręcz modna. O ile jeszcze ponad dekadę temu ani infrastruktura, ani trendy społeczne nie zachęcały do jazdy na rowerze, o tyle dzisiaj przeciętny mieszkaniec miasta ma wiele możliwości korzystania z takiego ekologicznego, taniego i zdrowego środka transportu. Na zachodzie już od dekad inwestuje się w zachęcanie ludzi do zmiany samochodów na rowery. Do tego celu nie tylko buduje się i planuje odpowiednie szlaki komunikacyjne, ścieżki rowerowe, daje się rowerzystom przywileje na drodze – jak chociażby prawo do jazdy pod prąd drogami jednokierunkowymi. Do tego miasta zaczynają inwestować coraz odważniejsze w projekty rowerów miejskich, a więc punktów z rowerami publicznymi, które można wypożyczać za symboliczne kwoty pod warunkiem ich zwrócenia na inny punkt w mieście. Niekiedy nawet operatorzy systemu zwalniają z opłat użytkownika, który pożyczył rower na mniej niż pół godziny – co w przeciętnym mieście pozwala na dotarcie w wiele miejsc.

Tagi wpisu: , .

Dla kogo siłownia

Dla kogo siłownia

Wielu osobom słowo siłownia kojarzy się z kulturystami, którzy faszerują się przeróżnymi specyfikami i dbają jedynie o swoją masę mięśniową. Jest to błędne podejście do tematu. Obecnie tak zwane siłownie to prawdziwe kluby sportowe. Istnieje tam możliwośćnie tylko treningu na maszynach z obciążeniem, ale także prawdziwego treningu kardio. Coraz częściej osoby odchudzające się decydują się właśnie na ruch w takim miejscu. Taki klub sportowy to także doskonałe miejsce relaksu, ponieważ najczęściej znajdują się tam również części spa i masaże. Po wysiłku fizycznym można więc swobodnie odpocząć i w miły sposób spędzić swój czas. Najlepiej zdecydować się na zakup długoterminowego karnetu do takiego klubu sportowego. Niesie to za sobą korzyści, szczególnie w postaci niższych opłat za członkostwo. Najlepiej, żeby był to karnet bez limitu, wtedy siłownię można odwiedzać o dowolnej porze i każdego dnia w tygodniu. Wiele osób, które rozpoczynają swoją przygodę ze sportem w ten sposób mówi wręcz o uzależnieniu od siłowni i przyjemności, jaką z tego czerpią.

Tagi wpisu: , .

Sport to zdrowie

Sport to zdrowie

Coraz więcej osób boryka się ostatnio z problemem nadwagi, a nawet otyłości. Niestety, niesie to za sobą szereg zagrożeń dla zdrowia i przykrych schorzeń, które mogą przerodzić się nawet w choroby niebezpieczne dla zdrowia. W takim przypadku, kiedy chcemy naprawdę schudnąć i wrócić do dobrego stanu zdrowia, nie wystarczy sama dieta niskokaloryczna. Konieczny jest również ruch, szczególnie ten na świeżym powietrzu. Każsa, nawet najbardziej wybredna osoba może wybrać jakąś dziedzinę sportu dla siebie. Na początek warto jest zacząć od czynności lżejszych, łatwych dla każdego. Można nawet spacerować szybszym tempem. Liczy się to, aby nie siedzieć na kanapie, tylko się ruszać. Osoby otyłe nie mogą zaczynać od biegania na długie dystanse, czy intensywnych treningów na siłowni, ale powinny być w stanie trenować na rowerze. Dobrze jest wybrać wśród znajomych lub rodziny osoby, która będzie pomagała i współuczestniczyła w tych treningach. Będą one znacznie przyjemniejsze i łatwiejsze.

Tagi wpisu: , .

Koszty uprawiania sportu

Koszty uprawiania sportu

Uprawianie każdego sportu w sposób profesjonalny niesie za sobą konkretne koszty. Niestety, obuwie sportowe i odpowiedni ubiór wykonywane są z niezwykle nowoczesnych materiałów, które są lekkie i praktyczne przyt każdej pogodzie. Poza tym, żeby nauczyć się prawidłowo uprawiać sport, konieczne jest przecież zapłacenie za lekcje z profesjonalistą. Ci cenią się bardzo wysoko. Jeżeli nie mamy możliwości finansowych, warto jest zdecydować się na sport, który można uprawiać samodzielnie i to bez zbędnych gadżetów. Przykładem może być jogging, który wymaga jednorazowych zakupów w postaci obuwia i stroju, ale także rower. Sam sprzęt oczywiście kosztuje, ale nie trzeba w niego następnie nic inwestować. Biegać można wszędzie, nawet po ulicach miasta. Podobnie jest też z rowerem. Nie można się więc zniechęcać i trzeba wybierać taką dyscyplinę, na jaką nas stać. Sport jest bardzo ważny i nie warto z niego rezygnować z przyczyn finansowych. Powinien być stałym elementem naszego życia.

Tagi wpisu: , .

Jak przygotować dziecko

Jak przygotować dziecko

Wielu rodziców, szczególnie mężczyzn marzy o tym, aby ich dziecko zdecydowało się na karierę sportową. Już od najmłodszych lat przygotowują więc swoje dzieci do tej drogi. Przede wszystkim, należy się najpierw zastanowić i dowiedzieć, czy jest to faktycznie droga, którą chce obrać młody człowiek i czy sport sprawia mu przyjemność. Nie wolno bowiem młodego człowieka do niczego zmuszać. Może się to skończyć całkowicie odmiennym skutkiem od tego zamierzonego. Ponadto, pod uwagę trzeba wziąć również aspekt finansowy. Uprawianie każdego sportu kosztuje. Koszty to nie tylko lekcje i zajęcia sportowe, ale również odpowiednie stroje i sprzęty. Potem przychodzi czas na wyjazdy na zgrupowania i obozy sportowe, a to nie są już małe pieniądze. Nie zawsze łatwo jest uzyskać sponsora. Koniecznie trzeba też zwrócić uwagę na to, czy dziecko odnosi jakiekolwiek sukcesy w danej dyscyplinie sportu. Nie każdy jest bowiem stworzony do profesjonalnego uprawiania sportu i ma do tego odpowiednie predyspozycje.

Tagi wpisu: , .